Smoothie
In ultima perioada micul-dejun pentru mine a fost in cele mai dese cazuri, un suc de fructe si legume. Dar in dimineata aceasta am poftit la ceva cremos si dulce, cu un lapte vegetal. Cum nu aveam nuci la hidratat, m-am orientat catre un lapte din seminte de canepa, proaspat facut.
Sa va spun ce bautura delicioasa si fina a iesit.
Ingrediente:
4 linguri cu varf de seminte canepa
3 curmale
1 cana apa
1 banana
1 fruct kaki (moale la atingere)
semintele de la jumatate pastaie de vanilie
1 lingura rasa pudra de mesquite
Preparare:
Prima data am pus in blender semintele de canepa, curmalele si apa. Am blenduit pana acestea s-au macinat bine.
Apoi am adaugat si restul ingredientelor si am procesat pana am obtinut bautura cremoasa.
Daca considerati ca este prea gros, puteti sa mai adaugati putina apa.
Aroma de scortisoara ar fi si ea minunata in aceasta combinatie, dar eu am ramas fara. 😛
Daca iti place reteta, imparte-o si cu cei dragi.
Un weekend relaxant!
Cu drag,
Valentina
